Quarto dia da dieta - Dia Inesperado

Bom Dia Amigoss!

Hoje foi um dia atípico em minha vida e tenho que admitir que não estava preparada para o inesperado.
Acordei taaaarde - 10:30am - e resolvi arrumar o quarto. Quando me dei conta ja eram 12:30 e ainda tinha que ir ao mercado comprar comida para fazer.
Resumindo, chequei tão tarde do mercado que desanimei de fazer comida e tomei um iogurte 0kal pela metate, e um chá vermelho. E só. Fiquei numa correria só fazendo uma sopa de ervilha para uma comemoração a noite que esqueci de comer. Só me dei conta quando me senti fraaaaaca demais e tomei um pouco de água. Sensação total de sono e prostração. Tomei banho e fui. Quando me dei de cara com o banquete, so me restou fazer o que todos imaginam: comi bem.
Sopa de ervilha, salgadinho, pudim, musse de limão, enfim tudo, mas em pequenas proporções.
Mas o que eu quero mostrar hoje é a importancia de se alimentar. NUNCA pular refeições e jamais esquecer de comer. Cada refeição do dia tem a sua devida importância. Mais tempo sem comer, mais chance de estrapolar e fazer tudo errado.
Falhei, mas amanhã é um novo dia de conquistas e novamente de recomeçar. Saiba que mesmo quando fazemos tudo errado o dia seguinte pode ser a chance de um novo recomeço. 
Bola pra frente!!!

Uma dica legal para aquelas horas que a sede aperta.
Chá Vermelho da Feel Good - particularmente amei - Elaborado a partir da Camelia Sinensis, planta da qual são extraídos os chás verde e branco. É uma bebida gelada sem adição de açúcar, acrescida de suco de amora, fonte de antioxidantes que combatem os radicais livres.

Ja conhecia a versão de Lichia - que sou viciada - mas esse aqui me agradou muito também. Diliciaaa!

Por hoje é só.
Sei que quando acordar ( já são 2h da manhã, rs) vou fazer tudo corretinho novamente e com a geladeira equipada com meus alimentos do sucesso, rss.

Até mais tarde!
Beijuxxxx
Thaty

"Esteja sempre preparado para o inesperado, sabendo que o inesperado é esperado."

Ja estamos no terceiro dia!

Boa Tarde Amigos!


Estou no terceiro dia da minha dieta, e vou confessar que não está sendo tão difícil quanto eu imaginava.
Bem como prometi irei falar um pouco de mim e da dieta. Somente um adendo: não consegui comprar o livro como eu prometi ontem.. O shopping estava uma loucura e não encontrei o livro, acreditam?! Mas para os que interessarem o nome do livro vai no rodapé do post.
Antes de tudo vou começar com minhas medidas:

Peso Atual: 61,3
Altura: 1,51
Idade: 28 anos
Medida das roupas: G ou 40
Metas: 50 kg ; 29 anos ; vestindo 36 ou P

Certamente o mais fácil da minha meta é fazer 29 anos! E que por sinal, semana que vem (15/01) eu chego a minha meta..rs
Mas enfim, brincadeiras a parte, sei que tenho um longo caminho a percorrer, no que se diz respeito "disciplina". Essa sim é a palavra chave da Reeducação Alimentar. O primeiro dia da minha desintoxicação ( se assim me permitem chamar ) foi o mais duro. E duro mesmo.
A vontade de desistir foi muito grande por incrível que pareça. Deixar de lado o que mais gosta de comer não é nada fácil. Mas o resultado positivo do primeiro dia me alegrou bastante: domi muito bem, com a barriga leve, me sentindo mais magra. Mas em contra partida uma dorzinha de cabaça chata me incomodou pelo dia.
Chega o segundo dia - sábadooo - com um gigante a mais. Esqueci de mencionar que comecei a dieta em um dos piores dias em que alguem pode começar algo: Sexta-feira.
Pela manhã comi uma omelete com 1 ovo com uma xícara de chá mate.

No almoço, ceasar salad de entrada, salmão grelhado com legumes (fotinho acima); no jantar, carpaccio e de sobremesa aqueles iogurtes que parecem sorvete com uma calda (que me garantiram ter adoçante). Realmente não passei fome, porém a dor de cabeça veio a noite.
Hoje é domigo e acordei sem fome nenhuma. E na hora do almoço não me senti tentada a comer nada fora da dieta. E vou falar: foi uma sensação muito boa!

Nas minhas tentativas anteriores de emagrecer, percebi que a minha principal fonte de prazer é a comida, mais do que qualquer coisa. Agora é hora de inverter esse reinado e colocar outras prioridades nas minhas fontes de alegria e prazer. É hora de investir em mim. Fiquei muito feliz hoje quando coloquei minha calça jeans que ja não cabia mais. E ainda é o terceiro dia! Isso sim me incentiva!

Outro ponto positivo da dieta é que você não passa fome ( nem raiva ) quando tem que  comer fora. Qualquer lugar ( tirando é claro rodizio de massa, fast food e batata inglesa ) você encontra algo bom para comer. Segredo também é variar na salada para não enjoar. Tentar comer um ou dois legumes por vez para ter mais possibilidade de variação.

Por hoje é só. É chegada minha hora...rs ( tomar banho para ir a igreja )
Beijos e ate mais!

Ah, so pra não esquecer: so vou me pesar no final dos 17 dias para não gerar ansiedade.
rs

Thaty

Livro: A dieta dos 17 dias
Editora: Sextante

Comprar: saraiva R$18,70

Só para não esquecer: rs

Peso Atual: 61,3
Altura: 1,51
Idade: 28 anos
Medida das roupas: G ou 40
Metas: 50 kg ; 29 anos ; vestindo 36 ou P

Somente o início...

Bem Vindo a Todos!

Esse é somente o início de uma caminhada pelo mundo (indesejado, rs) das dietas e excercícios, enfim o mundo da Saúde! Resolvi fazer esse blog para me incentivar e a quem mais possa precisar, desse desafio que é a (conhecida e não praticada) Reeducação Alimentar.
Bem agora vou falar um pouco de mim: mãe, esposa, sedentária ( muito mesmo,rs) e com 10 kg para perder. Ja fiz inúmeras dietas de emagrecimento e vou compartilhar um pouquinho nos próximos posts.
Mas meu desafio atual e o qual quero compartilhar é a dieta dos 17 dias. Baseado no livro de Mike Moreno, a nova dieta da proteína promete secar até 5 kg em apenas 17 dias. Confesso que fiquei muito motivada a começar, não simplesmente por eliminar em tão pouco tempo o peso, mas pela proposta incentivadora.
Creio que o maior desafio de quem quer emagrecer é a combinação dieta + exercícios. Sair da inércia nem sempre é tão fácil; e há quem diga que a determinação é tudo! Sim, ela é o pontapé inicial para começarmos qualquer coisa em nossa vida. Mas o resultado é o maior combustível de qualquer empreendimento que começamos! E não fica atrás quando o assunto é entrar (e ficar) em forma.
Bom acho que falei muito e pouco sobre a dieta. Estou indo agora comprar o livro pra ter mais informações para poder ter propriedade para falar.
Mas como uma gordinha ansiosa que sou, comecei a fazer ontem a dieta com informações contidas  no site do boa-forma e coletei informações preciosas para começar.

Bom, friends tenho que ir para comprar o livro!
A noite mais informacões ( e fotos ) de como eu estou me sentindo após o segundo dia da dieta.

Beijuxx
Thatÿ